冬の新生児育児にとって“寝冷え”しないかどうかは、大きな悩みの一つですよね。そんな時に活躍するのが「スリーパー」。赤ちゃんの体をやさしく包みこんで温めるスリーパーなら、お布団がはだけてしまう心配がありません。新生児にはなぜ【スリーパーだけ】がいいのか、おすすめの冬スリーパーと共に解説していきます。
新生児にスリーパーが必要な理由
生まれたばかりの赤ちゃんは、まだ体温を自分で上手に調整できません。体温が上がりやすく下がりやすい「未熟な体温調節」が特徴で、冬の就寝時は特に冷えやすい時期。そんな新生児にとって、体温を一定に保つ就寝環境はとても大切です。
寝返り前の赤ちゃんにも安心して使える
スリーパーは着るタイプのお布団と言われています。寝返りが出来ない新生児にとって、布団が顔を覆ってしまうと窒息のリスクにつながることも。その点、スリーパーなら呼吸を妨げずに安心して眠ることができます。過剰な寝具は必要ないと言われている新生児期には、スリーパーのみでの就寝が推奨されています。
体温調節がしやすく、汗を吸収して冷えを防ぐ
体温調節が難しい新生児。寝ている間に暑くて汗をかいたり、汗が冷えて寝冷えにつながったりと、夜泣きの原因に繋がることもあります。スリーパーなら赤ちゃんが適度な温度で保てる素材を使用しているものが多いため、気持ちよく眠ることができます。
夜間育児の負担を軽減する
真冬の夜、おむつ替えや授乳のたびに布団から出るのはつらいですよね。布団をかけ直すうちに、赤ちゃんも目が覚めてしまったりと安心して眠れません。スリーパーなら、おむつ替えもスナップボタンを外すだけ。授乳もスリーパーを着せたままできます。ママにとっても、はだける心配がなく不安が軽減され、夜間育児の寒さと手間を和らげてくれます。
冬のスリーパーにおすすめの素材とは？
スリーパー選びに大切なのが「素材」。冬は保温性が求められますが、赤ちゃんは大人が思うよりも汗をかきます。温めすぎは要注意！蒸れすぎないように、素材のあたたかさと通気性のバランスがスリーパー選びのカギとなります。
ふわっと包み込むやさしいガーゼ
ガーゼは通気性と保温性をバランスよく兼ね揃えた素材。やわらかく軽いので、新生児でも安心して着られます。空気を含むガーゼの層があたたかさをキープし、寝汗をかいても吸収してくれるのがガーゼスリーパーのポイントです。
【メリット】肌ざわりがやさしく、敏感な赤ちゃんの肌にも安心。通気性がよくムレにくい。
【デメリット】保温力はフリースや中綿入りよりやや劣る。暖房を使う寝室や、比較的あたたかい地域で過ごす冬には最適。
しっかり保温するフリースやフランネル素材
冬のスリーパーの定番といえば、フリース素材が上げられます。軽くてあたたかく、洗濯しても乾きやすいのが魅力です。保温力が非常に高く、真冬の夜も冷え知らずな素材です。
【メリット】保温性が抜群。軽量で動きやすい。速乾性が高くお手入れが簡単。
【デメリット】静電気が起きやすい場合も。汗をかくと蒸れやすい。寝室の湿度を適度に保ち、肌着を綿素材にするなどの工夫が必要。
防寒対策にバッチリな中綿入り
冷え込みが厳しい地域には、「中綿入りスリーパー」はあたたかさとしては最強です。お布団やダウンジャケットを羽織るようなあたたかさで、体温を維持してくれます。
【メリット】断熱性が高く、寝返りしてもあたたかさが逃げにくい。掛け布団がなくても安心。
【デメリット】厚みがあるため、動きずらい。室温が高いと汗をかきやすい。寒冷地や、暖房を控えめにして眠りたい家庭向け
素材選びのポイント
冬用のスリーパーは保温性が高い素材が使われています。寒い冬でも安心して眠れますが、暑すぎたり、汗をかいても吸収せずに冷えてしまう場合があります。暖かさ重視だけでなく、通気性があり、脱ぎ着しやすいデザインを選ぶことも忘れないようにしましょう。
スリーパーだけで本当に大丈夫？布団との使い分け方
「スリーパーだけで寒くない？」という疑問を持つ人も多いかもしれません。ですが、室温やスリーパーの厚みを工夫すれば、スリーパーだけでも寝具になります。ここでは、室温の目安や布団との組み合わせ方を紹介します。
冬の室温は20〜23℃が目安
赤ちゃんが快適に眠れる室温は20～23℃、湿度は40～60℃が理想と言われています。暖房を強く入れすぎると乾燥したり寝汗をかいて冷えてしまうこともあります。そのため、暖房を適温にして、スリーパーで調節するのがベスト。あたたかい空気をまとったスリーパーが、体温を一定に保ってくれます。
冬用の素材なら「スリーパーだけ」でOK
冬用のあたたかな素材なら保温性が高いため、「スリーパーだけ」で眠れるものが多いです。特に新生児期は体も小さく、重い布団よりも軽くてあたたかいスリーパーの方が安全です。布団が顔にかかる心配がないのが大きなポイントです。
新生児はスリーパーだけが基本。布団との使い分け方
「お布団をかけないと寒そう」と心配になるかもしれませんが、冬用のスリーパーはあたたかさを保ってくれます。寒そうと感じる場合は、室温を適温に保つようにしましょう。寝返りや手足の動きで温度調整ができるようになる1歳過ぎ頃から、スリーパーに軽い掛け布団をプラスするのが理想的です。
赤ちゃんにやさしい冬スリーパーの選び方
冬用のスリーパーには、さまざまな種類があります。一番のポイントは素材選び。あたたかな素材を選ぶことも大切ですが、通気性など快適に寝られるかどうかはハズせないポイントです。赤ちゃんにやさしい素材で、長く愛用できるスリーパーを選びましょう。
通気性と保温性のバランスがカギ
冬といえど、暖房を入れた部屋では汗をかくこともあります。通気性が悪いと、汗がこもって体が冷えたり、あせもにつながることも。スリーパーを選ぶ時は、保温性だけでなく、蒸れにくさも意識して選びましょう。
ガーゼ素材はオールシーズン快適
冬用のあたたかい素材を使用したスリーパーは保温性に優れていますが、通気性が悪いものもあります。ガーゼ素材のスリーパーは「冬には寒いのでは？」と思われがちですが、6重ガーゼなど層になっている厚手のスリーパーや、裏生地にガーゼ素材を使うなど、汗を吸収して肌に刺激の少ない素材のものを選びましょう。
動きを妨げないゆとり設計
冬のスリーパーはあたたかい分、厚みがあります。スリーパーを選ぶ際は、ゆとりのあるサイズ感を選ぶことも大切。新生児期を過ぎて、寝返りや足蹴りを頻繁にするようになった時に、動きを制限しない設計になっているかが重要です。
ケラッタのスリーパー
ケラッタのスリーパーはガーゼの厚みや素材が異なる4種類。やわらかく通気性のいいイブルガーゼを使用したガーゼスリーパーは、季節やシーンによってガーゼの厚みや好みの柄を選べます。冬にはフランネル素材のふわもこスリーパーがおすすめ。表地は毛布のようにあたたかく、裏地はガーゼで汗をしっかり吸収します。
ふわもこイブル あったかスリーパー
寝ている間も動きまわる赤ちゃんを寝冷えから守る、寒い季節にぴったりなスリーパー。上質なフランネル生地を採用しているので、なめらかでふわふわの肌ざわり。内側がガーゼ生地で暑くなりすぎず、寝汗を吸収し汗による寝冷えを防ぎます。
フチの部分も綿100％で敏感な赤ちゃんの肌に安心。表と裏が完全分離できるから、首すわり前やねんね中でも寝かせたままお着替えが簡単にできます。
イブル®６重ガーゼスリーパー
しっかり厚手で寝冷え対策にぴったり。6層に重なるガーゼは保湿性が高く、やわらかな肌ざわり。やさしく温めて赤ちゃんの眠りをサポートします。ガーゼ特有の通気性と速乾性で蒸れにくく、お洗濯もラクラク。
韓国発祥の寝具「イブル」をモチーフにしたガーゼシリーズ『ibul®』。お洗濯のたびに空気をまとうからふっくらと肌なじみがよく、繊細な赤ちゃんの肌を包みこみます。
イブル ふんわりガーゼおくるみ
正方形の大判タイプのおくるみは、伸縮性のある綿100％のやわらかな2重ガーゼ。おくるみ巻きもしやすく、赤ちゃんのねんねを気持ちよくサポートします。おくるみ以外にもブランケットや、吸水性がいいのでバスタオルとしても最適です。
フルーツ柄やバンビ柄などキュートなモチーフ柄は全6種類。1枚入りのほか、洗い替え用や出産祝いなどにもピッタリな3枚セットはギフトBOX入り。
イブル ガーゼタオルセット
吸水性・通気性・速乾性に優れたガーゼタオルの4枚セット。湯上がりやシーツ、おくるみに使える大判のバスタオル1枚と、お口拭きなど持ち歩きに便利なハンカチ3枚入り。6層に折り重ねたガーゼは極上のふんわり感が楽しめます。
インテリアにぴったりなくすみカラーの3色セット。どのカラーも主張しないナチュラルテイストで、お子さまが成長しても家族みんなで使えるマルチなタオルです。
イブル ®ガーゼスリーパー2点セット
ケラッタのガーゼスリーパーは、表裏が完全に分離できるので、首すわり前の赤ちゃんの着脱もスムーズ。薄手で軽やかな4重ガーゼスリーパーと、しっかり厚手で保湿性が高い6重ガーゼスリーパーのセットは、様々な季節で寝冷えから赤ちゃんを守ります。
ぽこぽことしたやさしい風合いのイブルガーゼ。季節の変わり目など肌寒い日や寝冷え対策にぴったりな層の異なる2枚セットで、チェック柄とフルーツ柄の組み合わせ。
まとめ
冬の新生児にとって、スリーパーは安全と快適さを兼ね揃えた育児のお助けアイテム。顔にかかる心配がなく、冷えを防いでくれる頼もしい1枚です。スリーパーで赤ちゃんもママもぐっすり眠れる冬になりますように。